3. Страховочный трос – лиш. Он пристёгивается за ногу липучкой быстро и просто. Особенно это актуально в ветреную погоду, в случае падения с доски, лиш не даст доске уплыть от Вас. Помните, Ваша доска это спасательный круг, а лиш - это то, что вас связывает.

4. Спасательный жилет. Все сёрферы должны его надевать, также, как и уметь плавать, это своеобразный ремень безопасности на воде. Снимать спасательный жилет ЗАПРЕЩЕНО!!!

Для безопасной и комфортной водной прогулки на сапе РЕКОМЕНДУЕМ ИМЕТЬ:

1. Пресную воду. На открытом пространстве под действием солнца человеческий организм быстро теряет влагу, её необходимо восстанавливать, иначе вы можете получить солнечный удар. На надувной доске есть специально отведённое место, которое позволит вам не держать бутылку в руках, а надёжно закрепить её – это карго-система.

2. Солнцезащитные очки и крем. Как известно, на воде солнце усиливает свои свойства.

3. Головной убор.

4. Мобильную связь. Предварительно зарядите телефон и поместите его в водонепроницаемый чехол.

ТЕХНИКА ГРЕБЛИ НА SUP СТОЯ:

Гребля стоя на доске – дело не самое простое, хотя со стороны именно так и выглядит. Поэтому ловите полезные советы о том, как грести правильно и кататься на бордах, получая удовольствие.

• Гребец на сап доске стоит посередине, в самом широком месте. Стойка гребца довольно проста – ноги на ширине плеч, колени чуть присогнуты, корпус прямо. Это позволяет сохранять баланс.

• Возьмите весло в руки таким образом, чтобы одна рука была на ручке, а другая примерно по середине вала. Обратите внимание на то, чтобы изгиб лопасти смотрел «от себя».

• Опустите весло в воду, вытягиваясь вперед, но так, чтобы сохранить баланс.

• Верхней рукой давите вниз, а нижней протягивайте весло к себе. Сап гребля также предусматривает смену рук через 2-4 гребка. Чтобы это осуществить, просто поставьте весло перед собой и поменяйте местами руки, а затем начинайте грести с другого борта.

• Обратите внимание, что гребок должен проходить вдоль бортов, иначе вас будет разворачивать.

• Для того, чтобы осуществить остановку, необходимо просто опустить весло в воду. Для гарантии можно осуществить гребок в обратную сторону.

ТЕХНИКА ГРЕБЛИ НА SUP СТОЯ НА КОЛЕНЯХ:

На sup-е грести будет проще, стоя на коленях. Особенно это касается новичков, которым сложно дается балансирование.

Чтобы гребля на доске стоя с веслом на коленях в первый раз прошла успешно, необходимо встать таким образом, чтобы ручка для переноски была ровно под вами. Ноги при этом необходимо раздвинуть, чтобы колени были на расстоянии 20-30 см друг от друга. Когда вы почувствуете баланс и сможете спокойно грести, можно присаживаться для отдыха или наоборот попробовать встать.

ТЕХНИКА РАЗВОРОТА НА SUP ДОСКЕ:

• Первый способ: вместо того, чтобы совершить гребок вдоль борта, попробуйте описать полукруг от носа доски. Если полукруг уходит вправо, то сап будет поворачивать влево, и наоборот.

• Второй способ разворота – обратный гребок. Если вы опустите весло позади пятки и будете грести к носу борта, то увидите, как сап начнет разворачиваться. Разворот происходит именно у ту сторону, с которой вы гребете.

ОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ВО ВРЕМЯ ГРЕБЛИ НА SUP ДОСКЕ:

• Не врезайтесь друг в друга специально. В том случае, когда столкновение неизбежно, предупредите остальных, чтобы все успели сесть на колени и остаться на плаву.

• При движении не трогайте неподвижные предметы. Если одна часть тела неподвижна, потому что держится за неподвижный предмет, а другая движется по воде, выйдет разбалансировка. Вестибулярный аппарат перестанет понимать, что происходит, и вас обязательно пошатнёт.

• Закачивайте водную прогулку сидя на коленях. Падение в конце прогулки при выходе на сушу – классика в SUP-турах.

• Ни в коем случае нельзя быть в состоянии алкогольного и наркотического опьянения.

• Запрещается передавать сап 3-м лицам, меняться, а также сажать посторонних людей без ведома инструктора.

• Дети до 7 лет катаются на одном сапе с родителями бесплатно. Дети с 8 до 17 лет могут кататься на отдельном сапе, но с сопровождением взрослых.

При несоблюдении правил изымается оборудование без возврата денежных средств!

Относитесь бережно к вверенному Вам снаряжению и помните, что в случае поломки или утраты снаряжения, часть или полную стоимость его турист возмещает самостоятельно.

УДАЧНЫХ ВАМ СПЛАВОВ!